Seks sundheds-apps til nybegynderen

Der er efterhånden en app til alting – og det gælder også, når man gerne vil have fokus på sundhed.

I dag kan de fleste mobiltelefoner nemlig måle alt fra løbedistance og antal forbrændte kalorier til søvnmønster, hvis man installerer en af de mange sunheds-apps, der er tilgængelige.

Men hvordan skaber man et overblik som nybegynder, når der er så mange applikationer at vælge imellem?

Dr.dk og Anders Høeg Nissen fra P1-programmet Harddisken giver seks bud.

– “Du skal være motiveret for at ændre en vane, fx spise mindre eller løbe mere, inden du går i gang. Hvis du ikke er motiveret, så er der ingen grund til at installere en app, for så lader du bare være med at bruge den,” siger Anders Høeg Nissen.

Han anbefaler blandt andet “Instant Heart Rate”, som måler din puls ved, at du sætter din finger på telefonens kamera, og “Moves”, der fungerer som skridttæller.

Du kan se alle anbefalingerne ved at klikke her.